スポンサーサイト

  • 2019.03.13 Wednesday
  • -
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています


走り初め

MTBで走り初め行ってきました。


**担ぎゾ〜ン直前**

ガッツリ担いでガッツリ乗って一旦下山、

コンビニ休憩を入れて別の山をはしご。

これまたガッツリ担いでガッツリ乗って。

いい年明けになりました。

今年もしっかり走りましょう!


43.92km
平均HR144
最大HR176
1651Kcal※
(suunto t4c)
※担ぎ中、オートポーズ作動のため実際は+600kcal程消費

2009滑り出し

山をはしごした時はなんとも無かったのにFUELのFサスが
突然30ミリくらいしか動かなくなりました。ダンパーが不機嫌っぽい。
取りあえずドック入りしてます。

そして気付けば菜の花マラソンまでわずか。
悪あがき的に博多湾界隈を細々走ってます。
SUUNTOのフットポッド調べでキロ5分ちょっと
ブレーキが無ければ4時間は切れそう。

時には息抜きにカフェに寄り道。
コーヒーのことはよくわからんけど美味しかったです。

**この店の人はウチのお店のお客様でもあるのですが
  とても感じのいい人なので頼まれても無いのに宣伝。**

manu coffee舞鶴店
福岡市中央区舞鶴2-3-10シャンボール舞鶴1F


えべっさん

十日恵比寿に参拝してまいりました。



普段は閑散とした神社ですがこの時期だけは大変な賑わいを見せます。

平日夜だと会社帰りの参拝客と思しき人でごったがえします。

ただ土曜の朝8時ということもあって人も疎ら、露店も開店準備中です。


披露宴

090110_143100.JPG
自転車仲間の披露宴に出席中。

末永く御幸せに!

指宿に

090110_210412.JPG
移動開始です。

明日は6時起きでフルマラソン♪

我ながら強行スケジュールだ。

指宿菜の花マラソン

とりあえず3'45にて無事完走しました。


今回はHAWKSのマスコットハリーホークに力を貸していただきました。

身近な人とネタが被りました。彼のほうが速いので2番煎じ感が漂います。

「さっきも一人行ったよ。」「そいつがルパンだ!!」

沿道の方とこのやり取りを何回交わしたことか。


序盤はペースを抑えて後半に備えようとしましたが
中間点あたりから右膝に、30キロ左足の甲に違和感

苦しいながらもキロ6分より遅くならないように気をつけ、

沿道からの応援には半ばヤケになりつつ笑顔を返し自分を鼓舞。

笑顔は大事だ。

43.31km
平均HR165
最大HR191
2912Kcal
(suunto t4c+フットポッド調べ)

ゴール後、砂蒸し風呂へ。



砂蒸しがいつもより熱く早めに退散して水風呂で筋肉を冷やす。

焼肉を食い倒れて無事帰還。


うーん脚が痛い。もう少しダメージを残さずに走りたいものだ。来年こそ。


続きを読む >>

残雪

090115_154951.JPG
とある山より。

雪残りまくりです。かなり寒いです。

パソコン

081221_225833~000.JPG
年末もかなり調子が悪かったのですがまたもやまともに起動しなくなりました。

再びか?再びかァーッ!

堂々巡りなセットアップ画面を見て考える。こいつを昔のように復旧できるのか?



いいや!限界だッ!押すねッ!

購入決定ボタンをクリック。

完全にオーバースペック感が漂いまくりですが。不安は取り除けそうです。


昼休み

090124_162352.JPG
会社の前も結構な雪化粧。

あ〜山行きて〜♪

calendar
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< January 2009 >>
sponsored links
selected entries
categories
archives
recent comment
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM