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先日
- 2009.02.01 Sunday
- 雑記
- 21:14
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- -
- by shicky
待望の新しいパソコンが届きました。
現在、外付けのHDDからちと古いデータを引き出したりしてます。
SUUNTOのデータなんかは無事に出せたんでひとまずホッとしてます。
さてさて明日の休みは晴れそうなんでがっつり走ろうかね。
現在、外付けのHDDからちと古いデータを引き出したりしてます。
SUUNTOのデータなんかは無事に出せたんでひとまずホッとしてます。
さてさて明日の休みは晴れそうなんでがっつり走ろうかね。
続々復活
- 2009.02.02 Monday
- 自転車
- 23:56
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- -
- by shicky
ロードでガッツリ走るつもりでしたが、
TopFuelのサスが直ったので回収→そのまま山へ
久々に牧場なんかに行ったりしました。
いつもの入り口から入り、担いで下って上りなおして別ルートで下って。
少し前にMTBが走ったと思われる形跡があり、負けじと張り切り下って行く。
だいぶこの山にも慣れてきました。まだ行ってないルートもありますが。
アメニモマケズ
- 2009.02.09 Monday
- ライド
- 17:42
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- -
- by shicky
雨の予報ですが、山行き断行。
アプローチの段階で既に降ってまいりました。
そんな雨もシングルトラックに入ってしまえば
木々に遮られ地面まではほとんど到達していない。
いたって普通にシングルトラックを走れました。
冬の山はいいですね。
アプローチの段階で既に降ってまいりました。
そんな雨もシングルトラックに入ってしまえば
木々に遮られ地面まではほとんど到達していない。
いたって普通にシングルトラックを走れました。
冬の山はいいですね。
カゼニモマケズ
- 2009.02.13 Friday
- ライド
- 23:23
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- -
- by shicky
四王子→ショウケ越→八木山→猫峠
春一番が吹き荒れる中を走ってまいりました。
向かい風に抗い大宰府に南下。
四王寺でタイムアタック。最初だけ調子が良かったけど、中盤かなりヘタレました。
追い風参考記録15分42秒。
宇美側に下りそのまま帰ってもいいかなと思いつつなぜか進路は東へ。
ショウケ越は流す程度に。八木山峠を経て猫峠をややハンガーノックの兆候を感じつつ登る。
大猫から子猫に下るが途方もない向かい風で
萩尾分校を過ぎたあたりでは下っているのに時速15キロを切るという珍体験ができました。
81.94km
平均HR146
最大HR181
2174Kcal
(suunto t4c)
春一番が吹き荒れる中を走ってまいりました。
向かい風に抗い大宰府に南下。
四王寺でタイムアタック。最初だけ調子が良かったけど、中盤かなりヘタレました。
追い風参考記録15分42秒。
宇美側に下りそのまま帰ってもいいかなと思いつつなぜか進路は東へ。
ショウケ越は流す程度に。八木山峠を経て猫峠をややハンガーノックの兆候を感じつつ登る。
大猫から子猫に下るが途方もない向かい風で
萩尾分校を過ぎたあたりでは下っているのに時速15キロを切るという珍体験ができました。
81.94km
平均HR146
最大HR181
2174Kcal
(suunto t4c)
ケイダク
- 2009.02.17 Tuesday
- ライド
- 22:25
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- -
- by shicky
寒くてヤル気が出ませんね。
このまま引きこもるのも癪なので怠け心に鞭打って出撃。
インナー縛りで志賀島一周
追い風でも我慢してケイデンスを上げる。
150-100のインターバル風な回転地獄でした。
50.74km
平均HR146
最大HR178
1147kcal
(suunto t4c)
このまま引きこもるのも癪なので怠け心に鞭打って出撃。
インナー縛りで志賀島一周
追い風でも我慢してケイデンスを上げる。
150-100のインターバル風な回転地獄でした。
50.74km
平均HR146
最大HR178
1147kcal
(suunto t4c)
白木
- 2009.02.23 Monday
- ライド
- 23:47
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- -
- by shicky
三瀬峠→北天グリーンロード→観音峠→白木峠→R202
ちょっと前まで雨の予報でしたが曇に変わったので走りに。
三瀬峠は心拍数160を超えないようにゆっくりとなかなか加減が難しい。
トンネルをくぐったあたりの道がきれいになって走りやすい。
特にひねりもなく北天グリーンロード、観音峠を経て白木峠へ。
初めての白木峠。佐賀側から登ったが斜度もそれほどきつくなくパワークライムの練習に良さそうだ。
県境を越えて終わりかと思ったら、このあと数回登り返し。終わりのないのが終わりかと思いました。
頂上がよくわからないままダウンヒル向かい風が強烈だが、コーナーは緩めで
特にブレーキをかけなくてもそのまま曲がれて走りやすい。
景色もなかなかに素晴らしいです。晴れた日だと最高でしょうね。
福吉駅のあたりに出てきたがやたらと向い風が強い。
30キロも出てないのに心拍が160を超える。三瀬のときより上がってるし。
まぁなんとかオーバーワークにならない程度に走れたかな。
今度の休みも天気は悪そうなんで3月に期待しようかね。
90.21km
平均HR148
最大HR179
2506Kcal
(suunto t4c)
ちょっと前まで雨の予報でしたが曇に変わったので走りに。
三瀬峠は心拍数160を超えないようにゆっくりとなかなか加減が難しい。
トンネルをくぐったあたりの道がきれいになって走りやすい。
特にひねりもなく北天グリーンロード、観音峠を経て白木峠へ。
初めての白木峠。佐賀側から登ったが斜度もそれほどきつくなくパワークライムの練習に良さそうだ。
県境を越えて終わりかと思ったら、このあと数回登り返し。終わりのないのが終わりかと思いました。
頂上がよくわからないままダウンヒル向かい風が強烈だが、コーナーは緩めで
特にブレーキをかけなくてもそのまま曲がれて走りやすい。
景色もなかなかに素晴らしいです。晴れた日だと最高でしょうね。
福吉駅のあたりに出てきたがやたらと向い風が強い。
30キロも出てないのに心拍が160を超える。三瀬のときより上がってるし。
まぁなんとかオーバーワークにならない程度に走れたかな。
今度の休みも天気は悪そうなんで3月に期待しようかね。
90.21km
平均HR148
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