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- 2010.01.01 Friday
- ライド
- 23:53
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- -
- by shicky
ちょいと雁ノ巣まで
22.01km
平均HR149
最大HR178
888kcal
(suunto t4c)
夕方から集結して飲んでお櫛田様へ。
シメはラーメンです。
いよいよ
- 2010.01.08 Friday
- 雑記
- 22:49
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- -
- by shicky
明日から指宿菜の花マラソンのため南国に旅立ちます。
やる前から今思うともっと練習できたはずなのになと思ってしまいます。
目標は自己ベストの3時間30分。厳しいけど挑みます。
11日に某店で「ナントカのアレくれ」と申しつけくだされば、何か出てくるかもです。
やる前から今思うともっと練習できたはずなのになと思ってしまいます。
目標は自己ベストの3時間30分。厳しいけど挑みます。
11日に某店で「ナントカのアレくれ」と申しつけくだされば、何か出てくるかもです。
いぶすき菜の花マラソン2010
- 2010.01.12 Tuesday
- レース
- 22:02
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- -
- by shicky
とりあえず公式タイム3時間52分で完走いたしました。
前夜はまくら投げ、人投げ、グランドの攻防。
今年は干支にちなんで寅。菜の花カラーでもあります。
過去最高の参加人数の中揉まれるようにスタート。
正直あまり調子は良くない。
中間点で1時間46分、目標の3時間半が消えさる。
順調に走ればとりあえず4時間は切れるということで無難にこなすつもりが
やはり山川駅前後の下りと登りに打ちのめされる。
生演奏の「負けないで」を半ば朦朧と聞きつつふらふらとゴール。
43.94km
平均HR166
最大HR183
3129kcal
(suunto t4c+フットポッド)
温泉入って焼き肉でシメ。
前夜はまくら投げ、人投げ、グランドの攻防。
今年は干支にちなんで寅。菜の花カラーでもあります。
過去最高の参加人数の中揉まれるようにスタート。
正直あまり調子は良くない。
中間点で1時間46分、目標の3時間半が消えさる。
順調に走ればとりあえず4時間は切れるということで無難にこなすつもりが
やはり山川駅前後の下りと登りに打ちのめされる。
生演奏の「負けないで」を半ば朦朧と聞きつつふらふらとゴール。
43.94km
平均HR166
最大HR183
3129kcal
(suunto t4c+フットポッド)
温泉入って焼き肉でシメ。
久々の
- 2010.01.19 Tuesday
- ライド
- 23:34
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- -
- by shicky
自転車のトレーニング。大晦日以来だ。
春先並みの暖かさでしたが、山奥にはまだ雪が残ってました。
34.19km
平均HR131
最大HR170
1193kcal
(suunto t4c)
春先並みの暖かさでしたが、山奥にはまだ雪が残ってました。
34.19km
平均HR131
最大HR170
1193kcal
(suunto t4c)
オフシーズン中
- 2010.01.22 Friday
- ライド
- 23:00
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- -
- by shicky
一時間ほどランニング。
絵に描いたようなLSD。
走るとわかるマラソンのダメージ。
10.63km
平均HR130
最大HR150
510kcal
(suunto t4c+フットポッド)
絵に描いたようなLSD。
走るとわかるマラソンのダメージ。
10.63km
平均HR130
最大HR150
510kcal
(suunto t4c+フットポッド)
リミッター
- 2010.01.29 Friday
- ライド
- 22:38
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- -
- by shicky
久々のロード。
志賀島LSD、心拍は極力130台で。
そろそろシーズンイン?
51.72km
平均HR132
最大HR155
1039kcal
(suunto t4c)
志賀島LSD、心拍は極力130台で。
そろそろシーズンイン?
51.72km
平均HR132
最大HR155
1039kcal
(suunto t4c)
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