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曇り時々雨
- 2010.03.04 Thursday
- ライド
- 18:01
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- -
- by shicky
天候には勝てんです。
少しだけやる気を見せて志賀島を3周。
69.62km
平均HR141
最大HR171
1230kcal
(suunto t4c)
彷徨
- 2010.03.05 Friday
- ライド
- 20:03
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- -
- by shicky
板屋峠→坂本峠→林道徘徊→筑紫耶馬渓
明後日レースのSIDEN68氏と予定とは違う形ながらも合流。
小雨に打たれつつ板屋峠を越えぬれた路面にビビりつつ坂本峠へ。
坂本峠から林道に入りしばらく行くと通行止め。
両名MTBなのをいいことに舗装・未舗装関係なしに突き進み、
なんやかんやで板屋―佐賀橋間に出る。
やる気も萎えて南畑を下って昼食をとりつつ帰還。
79.18km
平均HR131
最大HR171
1913kcal
(suunto t4c)
2部構成
- 2010.03.12 Friday
- ライド
- 23:03
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- trackbacks(0)
- -
- by shicky
まずはベーニョ氏とともに山攻め。
ところどころ雪は残っているが雪山ライドという風情でもない。
山頂までは我慢の担ぎで、テクニカルなところは無理せず慎重に下る。
時間に余裕をもって解散。
28.36km
平均HR125
最大HR168
729kcal
(suunto t4c)
いろいろ野暮用を済ませロード練へ。
ショウケ→嘉麻峠→江川ダム→県道66→大野峠→R201
ショウケは結構真面目に?登ったが追い込み切れず。
予想以上にMTBでの疲労が大きい。
そもそも風が強すぎて無駄に体力が奪われていく。
嘉麻市あたりでハンガーノックの予感→補給。
足取り重く嘉麻峠を越え江川ダムへ。ペースが上がらない。
補給してそんなに経たないのに再びハンガーノックの兆候。
秋月にセブンイレブンで再度補給して県道66へ進む。
強風に煽られコントロールに気を使いながら恐怖のダウンヒル。
大野峠をなんとか登り切り二瀬川へ下る。
R201は必要なところだけペースアップして無事帰還。
132.34km
平均HR145
最大HR174
2988kcal
(suunto t4c)
ところどころ雪は残っているが雪山ライドという風情でもない。
山頂までは我慢の担ぎで、テクニカルなところは無理せず慎重に下る。
時間に余裕をもって解散。
28.36km
平均HR125
最大HR168
729kcal
(suunto t4c)
いろいろ野暮用を済ませロード練へ。
ショウケ→嘉麻峠→江川ダム→県道66→大野峠→R201
ショウケは結構真面目に?登ったが追い込み切れず。
予想以上にMTBでの疲労が大きい。
そもそも風が強すぎて無駄に体力が奪われていく。
嘉麻市あたりでハンガーノックの予感→補給。
足取り重く嘉麻峠を越え江川ダムへ。ペースが上がらない。
補給してそんなに経たないのに再びハンガーノックの兆候。
秋月にセブンイレブンで再度補給して県道66へ進む。
強風に煽られコントロールに気を使いながら恐怖のダウンヒル。
大野峠をなんとか登り切り二瀬川へ下る。
R201は必要なところだけペースアップして無事帰還。
132.34km
平均HR145
最大HR174
2988kcal
(suunto t4c)
定番コース
- 2010.03.26 Friday
- ライド
- 23:08
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- -
- by shicky
ショウケ→嘉麻峠→江川ダム→県道66→米ノ山峠→四王寺
午後からの用事に向けて早めの出撃。
ショウケにはまだ解け残った雪も。
嘉麻峠を越えて補給食を啄みつつ小石原方面へ下る
500号線に入るあたりの気温は4度。
半ば凍えながら江川ダムに下っていく。
ダム堰堤あたりでも桜が咲き誇っている。
せっかくなんで秋月の桜を見に行く。
平日だが予想以上に人が多い。
いつものごとく県道66号を越えて桂川へ。
写真を撮る以外はノンストップだからか足取りが重くなってきた。
米ノ山峠の登り始めで2度目の補給。
淡々と登り淡々と下り四王寺へ。
宇美側は完全ドライな路面を堪能できました。
138.45km
平均HR144
最大HR181
3418kcal
(suunto t4c)
午後からの用事に向けて早めの出撃。
ショウケにはまだ解け残った雪も。
嘉麻峠を越えて補給食を啄みつつ小石原方面へ下る
500号線に入るあたりの気温は4度。
半ば凍えながら江川ダムに下っていく。
ダム堰堤あたりでも桜が咲き誇っている。
せっかくなんで秋月の桜を見に行く。
平日だが予想以上に人が多い。
いつものごとく県道66号を越えて桂川へ。
写真を撮る以外はノンストップだからか足取りが重くなってきた。
米ノ山峠の登り始めで2度目の補給。
淡々と登り淡々と下り四王寺へ。
宇美側は完全ドライな路面を堪能できました。
138.45km
平均HR144
最大HR181
3418kcal
(suunto t4c)
日田
- 2010.03.30 Tuesday
- ライド
- 21:34
- comments(2)
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- -
- by shicky
ショウケ越→大隈峠→戸立峠→柳峠→野峠→大石峠→嘉麻峠→大野峠
今年度最後のロングコース。
とりあえずショウケ。ぼちぼち調子も上がってきた感触が。
筑前大分に下り、碓井で休憩。いつも通りだ。
嘉麻峠には行かずにR322を進む。
帰って調べたら大隈峠という名前が付いてるのね。
なんとなくラピュタファームの前を通ってみたが平日なのに駐車場には車があふれている。
久々の英彦山ヒルクライムのコースは相変わらず終盤がきつい。
英彦山には雪がまだ残っていて冷たい空気の中を登りそして下る。ちょっと乗鞍を思い出した。
大石峠を登り返しつつ日田まで下り休憩をはさみ県道671号へ。
ほどなくR211に合流、無理せず小石原を抜け嘉麻峠。
いつものルートを逆走して大野峠を越え二瀬川に下る。
R201は180kmを越えていたが意外とまだ踏めた。追い込みが足りなかったかな?
191.87km
平均HR149
最大HR187
4755kcal
(suunto t4c)
今年度最後のロングコース。
とりあえずショウケ。ぼちぼち調子も上がってきた感触が。
筑前大分に下り、碓井で休憩。いつも通りだ。
嘉麻峠には行かずにR322を進む。
帰って調べたら大隈峠という名前が付いてるのね。
なんとなくラピュタファームの前を通ってみたが平日なのに駐車場には車があふれている。
久々の英彦山ヒルクライムのコースは相変わらず終盤がきつい。
英彦山には雪がまだ残っていて冷たい空気の中を登りそして下る。ちょっと乗鞍を思い出した。
大石峠を登り返しつつ日田まで下り休憩をはさみ県道671号へ。
ほどなくR211に合流、無理せず小石原を抜け嘉麻峠。
いつものルートを逆走して大野峠を越え二瀬川に下る。
R201は180kmを越えていたが意外とまだ踏めた。追い込みが足りなかったかな?
191.87km
平均HR149
最大HR187
4755kcal
(suunto t4c)
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