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  • 2019.03.13 Wednesday
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ライドwith

気がつけば一緒に走っていた。

気さくな紳士でした。

47.60km
平均HR109
最大HR155
641kcal
(suunto t4c)


牡蠣

日向峠→二見ヶ浦→恵比須ガキ

某店ロードライドの引率でございます。

込み合う前に牡蠣小屋に入り、国際マラソンの交通規制にも引っ掛からず

我ながら絶妙な時間配分でした。



64.09km
平均HR114
最大HR176
981kcal
(suunto t4c)


峠+LSD

ショウケ越→嘉麻峠→日田→R210→R386

ちょいとラーメンでも食べるか、と出発。

遠回りしてたら10分ほど昼休み時間で間に合わず。

出発も遅かったし、行きも平坦にしとけばよかったかな。

帰って調べたら月曜定休で、どっちにせよダメだったのですが。

気を取り直して天領水を補給。





ホークスバージョンがありました。

帰りはR210に入り、夜明からR386。

心拍数は140前後に抑えて悶々とLSD。



10年ぶりくらいにばっかり万十を食べてみた。

売り場が変わっていてちょっと焦りました。

151.37km
平均HR140
最大HR181
3193kcal
(suunto t4c)


ショウケなう

DCF_0637.JPG
おなじみの景色ですな。

リベンジ成功

DCF_0642.JPG
滑り込みセーフでした。

リトライ

ショウケ越→嘉麻峠→日田→嘉麻峠→米ノ山峠

先日の自滅から立ち直るべくとりあえず同じルートをたどり再び日田を目指す。

一昨夜に降った雪で山が白くなっている。気温は500mくらいの峠で5℃前後。

筑前大分から雪化粧した英彦山が見えていて、思わず感嘆。

寒さでいまいちペースが上がらないがなんとか昼休み寸前に滑り込む。

定番のプノンペンラーメンごはん付きをオーダー。

赤プノにするか聞かれたので迷わずお願いする。



中央部分に赤いタレが入っていて辛味が増している。なるほどあったまる。



おまけのサータアンダギーもおいしく頂き満腹で再出発。

来た道を戻り再び小石原へ。



通る度になんだろうと思っていた謎のキノコ。御手洗でした。

嘉麻市に下りてショウケではなくは米ノ山峠へ。陽が落ちてきた。

登り終える直前から兆候があったが下りの途中でフロントライトが電池切れ。

予備の電池は持っているので事なきを得たが、かなりな恐怖体験。

大宰府でこれから山攻めの猛者を見送り帰還。

171.72km
平均HR141
最大HR175
4062kcal
(suunto t4c)


世界の

XCMの世界選日本代表選手とトレイルへ。



王滝キングの貴重な転倒シーンもおがめました。

18.60km
平均HR137
最大HR176
639kcal
(suunto t4c)

雪の中へ

101227_113827.JPG
ぼちぼち突撃します!

雪山ライド

雪のあるうちに山へ出撃。

下界は結構気温が高かったが標高が上がるにつれて雪が。

北側の斜面には結構雪が残ってました。

しかも走りたかった場所はごく一部を除いて一番乗りでした。

轍をつけまくりながら進んでいきます。

ゆっくり走るとタイヤは沈んでいくが、

トラクションコントロールしつつスピードアップすると意外と軽く走れる。

ただし体力(なかんずく心肺系)の消耗が激しい。




ハブまで埋もれかけました。




15年ぶりくらいに人拓?が取れました。

43.98km
平均HR136
最大HR167
1765kcal
(suunto t4c)

走り納め

先日と同じ山で走り納め。

 

路面は凍結してます。登ったはいいが下るのはちょっと無理だな。



本気でこいつをばらまこうかと。



白菜も雪に耐えています。
並んだ感じがエイリアンの卵に見えて仕方がない。



葉が開かないように藁できびってあります。

ここから山に入るという時に結構大きめなイノシシに遭遇。

目と目が合い、緊張が走る。が、ヤツは山へと逃げていきました。



山頂からの眺め。



同じく山頂にて。手元の計測でマイナス3.5℃。ボトルは凍結してました。

山頂付近では3名の歩きの方と遭遇。いやぁお互い好きものですな。

シングルトラックは半凍結状態。泥しぶきが飛んでこないので存外に快適に走れました。


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