スポンサーサイト

  • 2019.03.13 Wednesday
  • -
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています


手短に

ショウケ→八丁峠→県道66→米ノ山峠→四王寺

データ上そこまで暑くないのだが、体が慣れていない。


久々に晴れてるショウケ。相変わらずのきつさだ。



出雲で早くもガリガリ君チャージ。

生水耐性をつけるべく天然エイドを梯子しつつ峠をつなぎ帰還。

115.75km
平均HR147
最大HR179
1418kcal
獲得標高1941m
(EDGE500)

SMR

例のごとく片江展望台へ。

 

携帯変えたばかりでカメラの設定してなくて写真がいまいちだな。

22.93km
平均HR128
最大HR184
416kcal
獲得標高421m
(EDGE500)

久々に

ショウケ→嘉麻峠→大藪峠→英彦山HCコース→嘉麻峠→米ノ山峠→四王寺

先日ほどではないが今日も暑い。

ショウケ、嘉麻峠を越えて久々に大藪峠も越える。



補給を済ませ気付いたらここにいた。


標高が上がっても下がらない気温に辟易しながらなんとかゴール。

彦山駅まで一気に下り再び嘉麻峠へ。

英彦山コースの後だと9%がずいぶん楽に感じる。

時間の都合で江川ダムは断念して米ノ山と四王寺を越えて帰還。

172.72km

平均HR144
最大HR175
3201kcal
獲得標高2838m
(EDGE500)

ロードライド

南畑ダム→東背振トンネル→野ノ峠→三瀬峠



練習不足+昨日の疲れで散々でした。

84.44km

平均HR136
最大HR182
1489kcal
獲得標高1313m
(EDGE500)

いつもの

ショウケ→嘉麻峠→江川ダム→県道66→米ノ山峠→四王寺

とりあえずショウケを越えてガリガリ君チャージ。



続けて嘉麻峠を越えて江川ダムへ。

そのまま県道66号号、米ノ山峠、四王寺と繋ぐ。



今日の四王寺は涼しかった。

136.58km

平均HR143
最大HR180
2507kcal
獲得標高2075m
(EDGE500)

逆回り

ショウケ→県道66→江川ダム→小石原→日田→小石原→江川ダム→県道66→米ノ山峠→四王寺

日田の東華ファミリーで未履修の親子丼でも食べるかと出撃したものの、

ショウケを超えた時点でなんとなく小石原〜桂川を逆回りに走ることに。

いつも豪快に下る11%の坂を炎天下の本で登るとやはりしんどい。

秋月〜江川ダム〜小石原も下っていると日影が多いイメージだが時間帯もあってか結構な日差し。

小石原に14時過ぎに着いた時点でぎりぎりプノンペンラーメンにありつけそうだったので先を急ぐ。


なんとか昼休み前で滑り込みセーフ!


定番の赤プノごはん付き。

補給十分でいつものルートで戻る。

気温が幾分下がってきて小石原への登りが楽に感じられる。

江川ダム、秋月に進み再び県道66へ。

行きにつかんだイメージで下ると予想以上にスピードが伸びる。

一息入れて米ノ山峠、続けて四王寺。

暗がりの中、四王寺を上っていると妙な鈴の音が聞こえる。

何やら霊感でも目覚めたかと思いましが、会長がベルを鳴らしながら下って行きました。

というわけで友の会には間に合わず。

209.88km
平均HR141
最大HR175
3309kcal
獲得標高2913m
(EDGE500)
 

早朝ライドだん

IMG_6083.jpg

calendar
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< August 2011 >>
sponsored links
selected entries
categories
archives
recent comment
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM