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ブランク
- 2012.01.20 Friday
- ライド
- 23:48
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- -
- by shicky
ショウケ→嘉麻峠→日田→嘉麻峠→ショウケ
沖縄以来の100km超え。
このところMTBでの山遊びばかりでまともに練習してなかったのでしんどすぎ。
景気良く上がる息と心拍数に辟易しつつ坂を登る。
とりあえずショウケを越えてお約束のショット。
路面凍結に警戒しつつ筑前大分へ。
高心拍を保ちつつ嘉麻峠も越え、大鶴からは県道671を通って日田へ。
ここは木曜定休なので定休日以外の公休でないと行けないのが難点。
ロースかつ丼中盛(1.5倍)で満腹状態。
燃料満タンで小石原に登り、出雲あたりで充電忘れてたガーミンが電池切れ。
失意のままショウケを越えて何とか帰還。
悲しいほどに基礎体力が落ちてました。
162.61km
平均HR148最大HR180
2843kcal
(suunto t4c)
山梯子
- 2012.01.30 Monday
- ライド
- 23:26
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- -
- by shicky
冬は山に限りますなぁ。
60.53km
平均HR137
最大HR172
2052kcal
獲得標高1592m
(EDGE500)
60.53km
平均HR137
最大HR172
2052kcal
獲得標高1592m
(EDGE500)
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