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  • 2019.03.13 Wednesday
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山練

近場のの某山へ


つららまつり開催中


中腹より下界を臨みつつ、がっつり担ぎを交えて山頂へ。

気温が低く、地面は凍結しているがハードパックで存外走りやすい。

サクッと下って帰還。

27.94km

平均HR136
最大HR172
927kcal
獲得標高772m
(EDGE500)

SMRロング編

日向峠→二見ヶ浦


日向峠を越えで糸島を回る鉄板コース。


久々の卵かけご飯。相変わらずのうまさでした。

72.08km

平均HR128
最大HR176
1270kcal
獲得標高517m
平均パワー146W
最高パワー736W
(EDGE500)

親子丼ライド

ショウケ→嘉麻峠→日田→朝倉→筑紫野

貴重な金曜公休を利用して日田の東華ファミリーを目指します。


とりあえずショウケを越えて嘉麻峠へ。だんだん雪が強くなって来ました。


小石原で一休み、この視界の中時速60kmオーバーで下る阿呆がいたそうです。

体感気温もさることながら、凍結すれすれなウェット路面から巻き上げた冷水攻撃も酷いものがあります。


目的の親子丼にありつけました。

先の小石原でさすがに萎えてしまい帰路は平地ルートへ変更。

今度は終始強い向かい風。平地で200ワット超えてるのに時速25キロ出なかったりします。

軽くメカトラも起きつつ何とか帰還。

153.73km
平均HR142
最大HR173
3268kcal
獲得標高1553m
平均パワー163W
最高パワー820W
(EDGE500)

唐津へ

唐津往復

数日続いた昼過ぎには完全に止み、路面も乾いてきたので手ごろに行けるからつへGO。

とくに捻りもなく追い風に乗って平地を走り虹ノ松原へ。



お約束の唐津バーガー。

帰りはやっぱりというか向かい風。先週ほどではないがしんどい。

心拍計とにらめっこしながらLSD能力が著しく落ちているのを実感。

基礎から鍛えなおさんといけませんな。

103.06km
平均HR139
最大HR173
1866kcal
獲得標高351m
平均パワー166ワット
最大パワー54957ワット
(EDGE500)

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