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王香ライド
- 2012.05.09 Wednesday
- ライド
- 23:22
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- -
- by shicky
日向峠→長野峠→樫原湿原→杉山→天川駐車場→熊の川→脊振山→坂本峠→九千部山→米ノ山峠→大野峠
獲得標高4000mと木曜定休でなかなか行けない王香が本日のテーマであります。
206.91km
平均HR136
最大HR172
4250kcal
獲得標高4492m
平均パワー174ワット
オーバーペースにならないように気をつけつつ登って下って登って下って
ようやく王香に到着。
非常に美味でございました。
平均HR136
最大HR172
4250kcal
獲得標高4492m
平均パワー174ワット
最大パワー1031ワット
(EDGE500)
(EDGE500)
カープライド
- 2012.05.10 Thursday
- ライド
- 23:45
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- -
- by shicky
八木山→力丸ダム→宮若→畑ダム→猿田峠
八木山でパンなぞ補給しつつ
筑電の踏切にひっかかりつつ
森口屋に到着。
ヤマメと迷いつつ鯉をセレクト。
123.24km
平均HR126
最大HR169
1721kcal
獲得標高945m
平均パワー177ワット
平均HR126
最大HR169
1721kcal
獲得標高945m
平均パワー177ワット
最大パワー939ワット
(EDGE500)
(EDGE500)
今年初
- 2012.05.17 Thursday
- ライド
- 21:38
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- -
- by shicky
志賀島→ショウケ→英彦山コース→嘉麻峠→ショウケ
ギリギリでしたが男の朝練に参加。途中ハンガーノック気味でしたがだいぶ走れてきました。
解散後、朝食を摂って再出発。
今年初の英彦山サイクルタイムトライアルコースへ向かってとりあえずショウケ。
朝練でもがいた後だといつものように脚が動きませんな。
嘉麻市から大隈峠を抜けて添田町へ。
とりあえずスタート地点へ。走行距離は既に110kmを越えている。
で、ゴール。何度登ってもしんどいものはしんどい。
某所でカーブナンバーが話題に上っていたので確認に。やはり99までありました。
202.20km(SUUNTO t4c)
平均HR145
最大HR237
1721kcal
獲得標高2655m
平均パワー177ワット
ギリギリでしたが男の朝練に参加。途中ハンガーノック気味でしたがだいぶ走れてきました。
解散後、朝食を摂って再出発。
今年初の英彦山サイクルタイムトライアルコースへ向かってとりあえずショウケ。
朝練でもがいた後だといつものように脚が動きませんな。
嘉麻市から大隈峠を抜けて添田町へ。
とりあえずスタート地点へ。走行距離は既に110kmを越えている。
で、ゴール。何度登ってもしんどいものはしんどい。
某所でカーブナンバーが話題に上っていたので確認に。やはり99までありました。
202.20km(SUUNTO t4c)
平均HR145
最大HR237
1721kcal
獲得標高2655m
平均パワー177ワット
最大パワー843ワット
(EDGE500)
※心拍数がやたら高く表示されていたのと途中間違ってストップボタンを押してしまったためデータが正しくありません。
(EDGE500)
※心拍数がやたら高く表示されていたのと途中間違ってストップボタンを押してしまったためデータが正しくありません。
見慣れた昼飯
- 2012.05.31 Thursday
- ライド
- 23:46
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- -
- by shicky
ショウケ→嘉麻峠→日田→小石原→江川ダム→県道66→大野峠
朝錬後に食事を摂って油断したら10時過ぎ。
昼飯を食わんと、とりあえずショウケへ。
何のひねりもなく嘉麻峠を越えて日田へ下って中華さとへ。
前回と同様に赤プノと餃子セットで。
朝練の効果か後半でも重めのギアでへばることなく登れた気がします。
まぁ、ツーリングペースでの話ですが…。
185.56km
平均HR141
最大HR177
3136kcal
獲得標高2292m
朝錬後に食事を摂って油断したら10時過ぎ。
昼飯を食わんと、とりあえずショウケへ。
何のひねりもなく嘉麻峠を越えて日田へ下って中華さとへ。
前回と同様に赤プノと餃子セットで。
朝練の効果か後半でも重めのギアでへばることなく登れた気がします。
まぁ、ツーリングペースでの話ですが…。
185.56km
平均HR141
最大HR177
3136kcal
獲得標高2292m
(EDGE500)
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